clock Παρασκευή, 24 Μαρτίου 2017 | 6:00:24 μμ

Tα μυστικά διατροφής της Kim Kardashian

ΑΘΗΝΑ 20/03/2017

Είναι γνωστό πως η Kim Kardashian είναι fan της δίαιτας Atknins, χάρη στην οποία έχασε περισσότερα από 30 κιλά μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη της.

Αν και μπορεί να είναι σχετικά περίπλοκο να ακολουθήσει κανείς μια διατροφή στα πρότυπα της δίαιτας Atkins, η προσωπική διαιτολόγος της reality star, Colette Heimowitz, εξήγησε στο Elite Daily ποια είναι τα 3 βασικά guidelines ενός τέτοιου διατροφικού προγράμματος, εξηγώντας ότι, αν κανείς ακολουθεί αυτούς τους κανόνες, είναι σίγουρο ότι θα δει αισθητή διαφορά στο σώμα του:

1. Φάε πολλή πρωτεΐνη.
Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει, σύμφωνα με την Heimowitz, αποκλειστικά κρέας. Όπως εξήγησε, η πρωτεΐνη μπορεί να προέρχεται και από vegeterian πηγές. Θυμήσου τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης εκτός από το κόκκινο κρέας.

2. Όταν τρως υδατάνθρακες, φρόντισε να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.



Σχετικά Videos