Gourmet

Πέντε τροφές που χορταίνουν και... δεν παχαίνουν

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και... αναβλητικότητα παράλληλα, για το δεύτερο δεν απαιτείται καθόλου κόπος.

Τα διατροφικά οφέλη της νηστείας

Μπορεί ορισμένοι άνθρωποι να επιλέγουν να νηστεύουν λόγω θρησκευτικής παράδοσης, αλλά και τόνωσης του θρησκευτικού αισθήματος, αλλά τα οφέλη της νηστείας δεν τελειώνουν εδώ.

Συνταγή: Γεμιστά με πλιγούρι και σταφίδες

Ένα πιάτο για όλες τις εποχές...

Συνταγή: Νηστίσιμο τυρί χωρίς γάλα

Βρισκόμαστε σε περίοδο νηστείας και αυτό σημαίνει πως πρέπει να απέχουμε από αρκετά τρόφιμα που κανονικά θα βρισκόντουσαν στην καθημερινή μας διατροφή.

Συνταγή: Πιλάφι με αρακά χωρίς λάδι

Μια νόστιμη και θρεπτική συνταγή.

Συνταγή: Σαρδέλες ψητές με λάδι και λεμόνι

Το μεγαλείο της απλότητας στην μαγειρική αναδεικνύεται με τον καλύτερο τρόπο.

Η δίαιτα της Μεγάλης Εβδομάδας

Η Σαρακοστή τελείωσε και η Μ. Εβδομάδα έφτασε με νηστεία κι εγκράτεια. Σε διατροφικό επίπεδο, περιλαμβάνει αποχή από όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κάποιες μέρες και από το λάδι.

Smoothie με πράσινο τσάι και σπανάκι

Θρεπτικό και... απολαυστικό!

Συνταγή: Αρακόσουπα βελουτέ με μάραθο

Μια συνταγή μέτριας δυσκολίας που θα ξετρελάνει όλους τους λάτρεις του αρακά!

Ακόμη και μια λεπτή φέτα μπέικον τη μέρα "αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου"

Ακόμη και μικρές ποσότητες κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος-όπως μια λεπτή φέτα μπέικον καθημερινά-είναι ικανές να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου, σύμφωνα με μια έρευνα.

Πέντε υπερτροφές που πρέπει να τρώει κάθε έγκυος

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανό να ενθαρρύνει καλύτερες διατροφικές συνήθειες από την εγκυμοσύνη.

Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλος θεωρείται ως το πιο περίπλοκο όργανο στο σώμα για τις διάφορες λειτουργίες που εκτελεί. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο λειτουργεί για την εκτέλεση αυτών των διαδικασιών δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητός.

Συνταγή: Το πιο νόστιμο μπισκοτογλυκό!

Μια ιδανική συνταγή για παιδικά πάρτι που θα ξετρελάνει τους μικρούς μας φίλους καθώς συνδυάζει τα αγαπημένα τους "υλικά". Σοκολάτα και μπισκότα!

Αυτές οι τροφές αποτελούν ιδανικό υποκατάστατο της ζάχαρης

«Οι άνθρωποι έχουμε μία αληθινή εξάρτηση, έναν πραγματικό εθισμό στη ζάχαρη» αναφέρει η Brooke Alpert, διακεκριμένη διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «The Sugar Detox: Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great».

Powered by TUODY Software