Ο χορός βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας

Ο χορός βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας

Του Κωνσταντίνου Λυραράκη*

Στην ζωή μας βιώνουμε την καθημερινότητα με πολλές υποχρεώσεις, αλλά και κάποιο ελεύθερο χρόνο.

Συνήθως επιλέγουμε να ξεκουραστούμε είτε να κάνουμε δραστηρίοτητες που θα μας ευχαριστήσουν,θα μας γυμνάσουν η και τα δυο συγχρόνως. Ένα από αυτά είναι ο χορός.

Παρατηρείται, ότι ο άνθρωπος μέσω των ρυθμικών κινήσεων του χορού εκφράζει τα συναισθήματά του (Γιάτσης,1985).

Μέσα στο χορό συναντούμε το τέλειο δέσιμο της ψυχής και του σώματος.

Η χοροθεραπεία απευθύνεται και σε ανθρώπους όλων των επαγγελματικών χώρων και ηλικιών με νευρώσεις και ψυχικές διαταραχές, με ψυχοσωματικά προβλήματα, με κατάθλιψη, άγχος αϋπνίες, με ψυχωτικά προβλήματα, με προβλήματα ακοής ή όρασης, σε όσους απέχουν από την πραγματικότητα όπως οι αυτιστικοί, σε όσους πάσχουν από σύνδρομο Down και πολλές άλλες παθήσεις (Μαργαρίτη – Τζωρτζάκη, 1989).

Το 2003 από τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine προέκυψε ότι άτομα που εξασκούνται στους χορούς αίθουσας δύο φορές την εβδομάδα έχουν μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια.

Επίσης άτομα με την νόσο Αλτζχάιμερ μπόρεσαν να ανακτήσουν ξεχασμένες αναμνήσεις όταν χόρευαν με μουσική που γνώριζαν.

Ο χορός βελτιώνει τις γνωστικές δεξιότητες σας και προετοιμάζει το μυαλό σας για μάθηση. Καθώς χορεύετε, το σώμα σας στέλνει αίμα στον εγκέφαλό σας, το οποίο τον τροφοδοτεί με τη γλυκόζη και το οξυγόνο που χρειάζεται για να λειτουργήσει καλά.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση, ο χορός προκαλεί τον ιππόκαμπο και τον εγκεφαλικό φλοιό του εγκεφάλου σας να λειτουργούν καλύτερα.

Καθώς σκέφτεστε τι βήμα θα πρέπει να κάνετε μετά, δημιουργούνται στον εγκέφαλο νέα νευρωνικά μονοπάτια και βελτιώνουν τη τη μετάδοση των πληροφοριών.

Ο χορός ασκεί τις γνωστικές λειτουργίες σας με πολλούς τρόπους και βελτιώνει την ψυχική υγεία.

Όλοι οι χοροί έχουν να προσφέρουν τα παραπάνω ευεργετικά αποτελέσματα.

Υπάρχει ένας χορός όμως που έχει να δώσει κάτι παραπάνω, που θα το ονόμαζα «σύνδεση».

Αυτός ο χορός δεν είναι άλλος από το αργεντίνικο τανγκό.

Ο χορός γεννήθηκε στις όχθες του Ριο ντε λά πλατα στην Αργεντινή  αλλά και διαδόθηκε σε όλο τον κόσμο.

Το τανγκό είναι ένα αυτοσχέδιο περπάτημα μεταξύ του καβαλιερου και της ντάμας αντικριστά .

Υπάρχει ανάλογα με το κράτημα η κλειστή και η ανοικτή αγκαλιά.

Πέρα από τα βήματα που δίνονται από τον καβαλιερο είναι απαραίτητο η ιδανική συνεργασία της ντάμας  για να προκύψει ένα ωραίο χορευτικό αποτέλεσμα .

Η φαντασία ,η αίσθηση αλλά και η εναρμόνιση των δυο σωμάτων είναι τα καθοριστικά στοιχεία που τελοιοποιουν  την εικόνα του ζευγαριού στους θεατές αυτού του χορού .Ομως και το ζευγάρι έχει την δυνατότητα μέσα σε αυτή την διαδικασία να εκφράζεται εμπλουτίζοντας ανάλογα με την εμπειρία του την τελική χορογραφία.

Στο τανγκό δεν ξέρεις την επόμενη κίνηση. Κάθε στιγμή είναι μοναδική. Τελικά η ομορφιά του τανγκό μοιάζει με την ζωή.

Ποτέ δεν ξέρεις τι θα συμβεί, ίσως όλοι χρειαζόμαστε να πιστεύουμε στα θαύματα!


«Στο χορό τα όρια ανάμεσα στο σώμα και την ψυχή έχουν σβηστεί. Το σώμα κινείται πνευματικά και το πνεύμα σωματικά»


*Ο Κ. Λυραράκης είναι σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Email: constantinoslr@gmail.com

Σχετικά Videos

Powered by TUODY Software