Το υγιές έντερο «κλειδί» για την καταπολέμηση του άγχους

Τα συμπτώματα άγχους είναι κοινά σε διάφορες διανοητικές ασθένειες και σε ποικιλία σωματικών διαταραχών, ιδίως σε διαταραχές που σχετίζονται με το στρες.

Ξυπνάτε με άγχος; Δείτε πού μπορεί να οφείλεται

Όλοι βιώνουμε άγχος και στρες σε κάποιες φάσεις της ζωής, τι μπορεί να δείχνει όμως ο χρόνος που εκδηλώνεται;

Πώς ν' αντιμετωπίσεις μια κρίση πανικού όταν είσαι στο γραφείο

Να σε πιάνει πανικός στο γραφείο και ξαφνικά να χάνεις τη γη κάτω από τα πόδια σου! Να νιώθεις πως τα πάντα θολώνουν, τα πόδια σου δεν σε κρατούν, δεν μπορείς ν' αναπνεύσεις και είσαι έτοιμη να λιποθυμήσεις....

Σωματικά "καμπανάκια" που υποδεικνύουν άγχος

Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας δημιουργούν στρεσογόνες συνθήκες. 

Ένας στους πέντε ανθρώπους σε εμπόλεμη ζώνη παρουσιάζει ψυχική διαταραχή

Οι άνθρωποι που έχουν ζήσει σε περίοδο πολέμου είναι πέντε φορές πιθανότερο να εμφανίσουν άγχος ή κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους, όπως αποκαλύπτει μία νέα επιστημονική μελέτη.

Τρία ηρεμιστικά αιθέρια έλαια για το άγχος

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και φυσικούς τρόπους να περιορίσουμε το άγχος και να χαλαρώσουμε, προκειμένου να διαχειριστούμε αυτήν την ομολογουμένως εξαντλητική κατάσταση, είναι η αρωματοθεραπεία.

Αγχωμένος ο κηδεμόνας, αγχωμένος και ο σκύλος του!

Το στρες των ανθρώπων αντανακλάται και στους σκύλους τους, με συνέπεια όταν κάποιος είναι στρεσαρισμένος για καιρό, κάτι ανάλογο να συμβαίνει και στο κατοικίδιο ζώο του, ιδίως αν αυτό είναι θηλυκό, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που επιβεβαιώνει αυτή τη σχέση.

Η αλλαγή διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος, μπορούν να βοηθηθούν, ρυθμίζοντας τους μικροοργανισμούς του εντέρου τους με προβιοτικές ή μη προβιοτικές παρεμβάσεις, όπως η αλλαγή της διατροφής, αποκαλύπτει μια νέα ανασκόπηση μελετών.

Πανελλήνιες: Έξυπνοι τρόποι διαχείρισης του άγχους παιδιών και γονέων

Για τρόπους διαχείρισης του άγχους παιδιών και γονέων, ενόψει των Πανελληνίων μιλά σε συνέντευξη της στο Πρακτορείο FM και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου «104,9 Μυστικά Υγείας» η κλινική ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια στο Αιγινήτειο Δρ Ίλια Θεοτοκά.

Η μεγαλύτερη πηγή άγχους δεν είναι έξω...

Τουλάχιστον το ένα τρίτο των Κροατών, ηλικίας 18-49 ετών, νιώθουν υπερβολικά αγχωμένοι και δεν είναι σε θέση να το διαχειριστούν, σύμφωνα με όσα προκύπτουν από έρευνα σε δείγμα 1.000 υπαλλήλων, τα ευρήματα της οποίας παρουσίασε η Δρ Μπράνκα Νόβοσελ.

Με ποια ορμονική διαταραχή συνδέεται το άγχος

Το άγχος μπορεί να γίνει εξουθενωτικό. Όταν οι άνθρωποι σπαταλούν τον χρόνο και την ενέργειά τους σε αρνητικές σκέψεις, η διαχείριση της καθημερινότητας δυσκολεύει.

Άγχος στην παιδική ηλικία: Πώς επηρεάζει μακροπρόθεσμα τις ορμόνες

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας.

Μήπως έχετε κοινωνική φοβία; Δείτε τα συμπτώματα

Το να νιώθει κανείς άβολα σε ορισμένες περιστάσεις, όπως για παράδειγμα σε μία συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα πρώτο ραντεβού, είναι κάτι συνηθισμένο και δεν σημαίνει αυτομάτως ότι κάποιος έχει κοινωνική φοβία.

Θλιβερή πρωτιά: Οι Έλληνες, ο πιο αγχωμένος λαός του πλανήτη

Η Ελλάδα αναδεικνύεται ως ο πιο «αγχωμένος λαός» παγκοσμίως - για τρίτη συνεχή χρονιά -, σύμφωνα με τα αποτελέσματα παγκόσμιας έρευνας για το πώς νιώθουν οι λαοί του κόσμου.

Παλμοί καρδιάς: 5 πράγματα που δείχνουν για την υγεία μας

Το πόσο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας όταν βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας (ανάπαυση), αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους να εκτιμήσετε την κατάσταση της υγείας σας.

Powered by TUODY Software