Πέντε λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά

Ένα από τα προβλήματα της καθημερινότητας είναι ότι βιαζόμαστε⋅ νιώθουμε και επαναλαμβάνουμε πως ο χρόνος δε μας φτάνει ούτε για να φάμε. Αυτό μας οδηγεί σε έναν στρεσογόνο και ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Η αλλαγή διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος, μπορούν να βοηθηθούν, ρυθμίζοντας τους μικροοργανισμούς του εντέρου τους με προβιοτικές ή μη προβιοτικές παρεμβάσεις, όπως η αλλαγή της διατροφής, αποκαλύπτει μια νέα ανασκόπηση μελετών.

Απόφαση-σταθμός: Εργατικό ατύχημα ο θάνατος εργαζόμενου λόγω εργασιακού στρες

Πρωτοποριακή για τα νομικά δεδομένα απόφαση με την οποία εισάγεται το εργασιακό στρες στις επικίνδυνες για την υγεία των εργαζομένων παραμέτρους, εξέδωσε το πρωτοδικείο Αθηνών, το οποίο δέχθηκε ως εργατικό ατύχημα τον θάνατο από έμφραγμα που υπέστη στο σπίτι του 52χρονος εργαζόμενος, εξαιτίας έντονου άγχους.

Πέντε λόγοι για να πίνετε τσάι του βουνού κάθε μέρα!

Λανθασμένα έχουμε συνδέσει οι περισσότεροι από εμάς το τσάι του βουνού μόνο με την ανακούφιση του ανοσοποιητικού μας από κάποια αρρώστια, ή την ηρεμία που μας προσφέρει μετά από μία μέρα γεμάτη ένταση.

Γιατί το βραδινό άγχος είναι χειρότερο για την υγεία

Το άγχος το βράδυ μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για το σώμα συγκριτικά με το άγχος τις άλλες ώρες της ημέρας, σύμφωνα με μελέτη.

Παλμοί καρδιάς: 5 πράγματα που δείχνουν για την υγεία μας

Το πόσο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας όταν βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας (ανάπαυση), αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους να εκτιμήσετε την κατάσταση της υγείας σας.

Πώς θα κοιμηθείς ήρεμα μέσα σε πέντε λεπτά από τη στιγμή που θα πέσεις στο κρεβάτι!

Μπορεί να είσαι σωματικά εξαντλημένη όταν πέφτεις στο κρεβάτι σου το βράδυ, αλλά πόσες φορές δεν στριφογυρνά ανήμπορη να κοιμηθείς; Σε καταλαβαίνουμε! Όταν βρισκόμαστε σε αυτή την κατάσταση πρέπει να αναλογιστούμε τους λόγους που μας συμβαίνει αυτό και συνδυαστικά να εντοπίσουμε τους τρόπους που θα μας βοηθήσουν να το ξεπεράσουμε!

Οι τρεις κυριότεροι στρεσογόνοι παράγοντες για τους εργαζόμενους

To γονεϊκό, το εργασιακό και το προσωπικό στρες αναδεικνύει η Hellas EAP ως τις τρεις σοβαρότερες επιπτώσεις που επηρεάζουν περισσότερο από οτιδήποτε άλλο την ψυχική υγεία των εργαζόμενων και συνδέονται και με τις ιδιαίτερες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες τις οποίες βιώνει η χώρα μας τα τελευταία χρόνια.

Τα αποτελέσματα του μητρικού άγχους κατά την εγκυμοσύνη...

Οι μητέρες που έχουν άγχος κατά την εγκυμοσύνη και τα πρώτα χρόνια μετά τη γέννηση του παιδιού τους αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων υπερκινητικότητας του παιδιού στην ηλικία των 16 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Με ποια ορμονική διαταραχή συνδέεται το άγχος

Το άγχος μπορεί να γίνει εξουθενωτικό. Όταν οι άνθρωποι σπαταλούν τον χρόνο και την ενέργειά τους σε αρνητικές σκέψεις, η διαχείριση της καθημερινότητας δυσκολεύει.

Εφτά αντικείμενα που μας προκαλούν άγχος χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Οι λόγοι που μας προκαλούν άγχος, δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστούν, για την ακρίβεια θα μπορούσαν να είναι απλά πράγματα μέσα στο σπίτι μας, χωρίς να το γνωρίζουμε. Το σπίτι μας υποτίθεται ότι είναι το καταφύγιό μας.

Το υγιές έντερο «κλειδί» για την καταπολέμηση του άγχους

Τα συμπτώματα άγχους είναι κοινά σε διάφορες διανοητικές ασθένειες και σε ποικιλία σωματικών διαταραχών, ιδίως σε διαταραχές που σχετίζονται με το στρες.

Ξυπνάτε με άγχος; Δείτε πού μπορεί να οφείλεται

Όλοι βιώνουμε άγχος και στρες σε κάποιες φάσεις της ζωής, τι μπορεί να δείχνει όμως ο χρόνος που εκδηλώνεται;

Πώς ν' αντιμετωπίσεις μια κρίση πανικού όταν είσαι στο γραφείο

Να σε πιάνει πανικός στο γραφείο και ξαφνικά να χάνεις τη γη κάτω από τα πόδια σου! Να νιώθεις πως τα πάντα θολώνουν, τα πόδια σου δεν σε κρατούν, δεν μπορείς ν' αναπνεύσεις και είσαι έτοιμη να λιποθυμήσεις....

Σωματικά "καμπανάκια" που υποδεικνύουν άγχος

Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας δημιουργούν στρεσογόνες συνθήκες. 

Powered by TUODY Software