Ποιες είναι οι τροφές που μας στρεσάρουν

Το άγχος και το στρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Σε περιπτώσεις γενικευμένης αγχώδους διαταραχής χρειάζεται η βοήθεια ειδικού, μέρος της οποίας αποτελεί και η αποφυγή κάποιων τροφών.

Κι όμως το άγχος δεν μας αρρωσταίνει

Αν και είναι ευρέως διαδεδομένη η πεποίθηση πως η δυστυχία και το στρες αρρωσταίνουν κάποιον και τον οδηγούν πρόωρα στον θάνατο, μια νέα βρετανο-αυστραλιανή επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ούτε η δυστυχία, ούτε η ευτυχία έχουν τελικά άμεση επίπτωση στη θνησιμότητα.

Τα ψυχοβιοτικά βελτιώνουν το άγχος και τη μνήμη

Ο όρος ψυχοβιοτικά φαίνεται ότι θα μας απασχολήσει στο μέλλον, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης, που δείχνει ότι αυτά είναι σε θέση να βελτιώσουν το άγχος και την μνήμη. Τα ψυχοβιοτικά αναφέρονται σε μικροβιακούς πληθυσμούς που μπορούν να ανπτυχθούν στο ανθρώπινο έντερο.

Έχεις άγχος; Πλύνε πιάτα

Ένα μοναδικό αγχολυτικό είναι στο σπίτι μας και δεν το ξέρουμε. Οι επιστήμονες μας προτρέπουν να πλένουμε συχνά τα πιάτα καθώς θα καταφέρουμε έτσι να διώξουμε μακριά το στρες της μέρας.

Το στρες της μαμάς "φθείρει" τα δόντια του παιδιού

Για πρώτη φορά μια νέα βρετανο-αμερικανική επιστημονική έρευνα συνδέει πειστικά το χρόνιο στρες μιας μητέρας με αυξημένο κίνδυνο, το παιδί της να έχει χαλασμένα δόντια που θέλουν σφράγισμα.

Άγχος αποχωρισμού: O σκύλος μου φοβάται τη μοναξιά...

Συνήθως, ο πρώτος αποχωρισμός είναι επώδυνος και για τον κηδεμόνα και για τον σκύλο. Ο πρώτος έχει τύψεις που αφήνει τον σκύλο μόνο του και ο δεύτερος αισθάνεται φόβο, βαρεμάρα και άγχος, που εκδηλώνει με κλάμα, γάβγισμα και ζημιές.

Κληρονομικά το άγχος και η κατάθλιψη

Το άγχος και οι καταθλιπτικές διαταραχές επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους και σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν οι επιστήμονες, οι αγχωμένοι γονείς είναι πιο πιθανό να κάνουν και τα παιδιά τους να υποφέρουν από άγχος και στρες. Μάλιστα, όπως ανακάλυψαν το άγχος είναι κληρονομικό.

Το πολύ καθισιό μπορεί να αυξήσει το άγχος

Μπορεί να λένε ότι αν κάποιος γυρνά σαν «σβούρα», κινδυνεύει με στρες, όμως μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα δείχνει ότι είναι δυνατό να συμβεί και το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή το πολύ καθισιό να προκαλέσει αυξημένο άγχος.

Εξετάσεις: Όχι άγχος - Ναι στην καλή διατροφή

Βρισκόμαστε μια ανάσα πριν από τις φετινές εξετάσεις, μια περίοδο ιδιαίτερα φορτισμένη για τους εφήβους, καθώς από τη μια μεριά κυριαρχεί στα παιδιά το άγχος της επίδοσης στις εξετάσεις και από την άλλη, η σκέψη για τις στιγμές χαλάρωσης που θα ακολουθήσουν μόλις αυτές ολοκληρωθούν…

Οι πιο "αγχωμένες" χώρες, πού βρίσκεται η Ελλάδα

Είναι πλέον διαπιστωμένο πως το άγχος μας μετατρέπει σε δυσλειτουργικούς επιφορτίζοντας αρνητικά την υγεία μας. Παρόλο που το ιδιαιτέρως αγχωμένο πρόγραμμα θεωρείται «προνόμιο» των δυτικών κοινωνιών , η πραγματικότητα διαφέρει και την κατέγραψε το Bloomberg.

Άγχος και διατροφή... πριν τις εξετάσεις

Βρισκόμαστε μια ανάσα πριν από τις φετινές εξετάσεις, μια περίοδο ιδιαίτερα φορτισμένη για τους εφήβους καθώς από τη μια μεριά κυριαρχεί στα παιδιά το άγχος της επίδοσης στις εξετάσεις και από την άλλη, η σκέψη για τις στιγμές χαλάρωσης που θα ακολουθήσουν μόλις αυτές ολοκληρωθούν.

Η άσκηση... αντίδοτο στο άγχος!

Η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα αποδεδειγμένα βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης, στην πρόληψη ή και αντιμετώπιση του άγχους αλλά και της κατάθλιψης, δηλώνει ο αναπληρωτής καθηγητής στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Τι να κάνετε αν δείτε κάποιον να υπνοβατεί

Τα ακριβή αίτια της διαταραχής στα παιδιά παραμένουν άγνωστα. Η κόπωση, η έλλειψη ύπνου και το άγχος φαίνεται να συνδέονται άμεσα με την υπνοβασία. Στους ενήλικες, η υπνοβασία μπορεί να είναι αποτέλεσμα κατανάλωσης αλκοόλ ή λήψης ηρεμιστικών, παθήσεων όπως η επιληψία ή σπανιότερα ψυχικών διαταραχών.

Το στρες "γεννά" κοινωνική ανισότητα!

Καλώς ή κακώς (και μάλλον κακώς) το στρες και η ανισότητα αποτελούν δεδομένα της σύγχρονης ζωής. Έρευνα δείχνει ότι επειδή ένας άνθρωπος με στρες έχει μειωμένη αυτοπεποίθηση, αυτό τον φέρνει σε μειονεκτική θέση σε κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.

Το στρες αυξάνει την κοινωνικοοικονομική ανισότητα

Στρες και ανισότητα, δύο δεδομένα της σύγχρονης ζωής. Μια νέα ελβετική έρευνα έρχεται να συσχετίσει αυτά τα δύο φαινομενικά άσχετα πράγματα, δείχνοντας ότι επειδή ένας άνθρωπος με στρες έχει μειωμένη αυτοπεποίθηση, αυτό τον φέρνει σε μειονεκτική θέση σε κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.

Powered by TUODY Software