Ποιος τύπος άσκησης μειώνει την όρεξη για φαγητό

Πιθανόν να μην το έχετε σκεφτεί αλλά η σχέση της άσκησης με την όρεξη για φαγητό είναι ιδιαίτερη και όχι αμελητέα, καθώς άλλα είδη άσκησης την αυξάνουν και άλλα την περιορίζουν.

Αυτή η άσκηση θα τονώσει τους κάτω κοιλιακούς σας σε 6′

Ακολουθήστε το παρακάτω σύντομο αλλά έντονο πρόγραμμα γυμναστικής, για να κάψετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και να σμιλέψετε τους κάτω κοιλιακούς σας.

Εξαιρετικά ωφέλιμη η άσκηση σε καρδιαγγειακούς ασθενείς

Οι άνθρωποι με προϋπάρχοντα καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο από τους υγιείς, όταν ασκούνται σωματικά και γενικότερα ακολουθούν ένα ενεργητικό τρόπο ζωής, σύμφωνα με μια νέα νοτιοκορεατική επιστημονική μελέτη, την πρώτη που κάνει αυτή τη συγκριτική διαπίστωση.

Ο τρόπος ζωής και όχι τα γονίδια υπεύθυνος για τις καρδιαγγειακές νόσους

Η έλλειψη σωματικής άσκησης, το κάπνισμα, η υπέρταση, ο διαβήτης και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης διαδραματίζουν πιο σοβαρό ρόλο από τους γενετικούς παράγοντες στους νέους που πάσχουν από καρδιαγγειακές νόσους, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τρεις τρόποι να μειώσετε τους μυϊκούς πόνους μετά τη γυμναστική

Το «κάψιμο», η δυσκαμψία και ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος είναι συχνό φαινόμενο όταν η προπόνηση είναι πιο δυναμική απ’ ό,τι συνήθως ή όταν επιστρέφουμε στη γυμναστική μετά από μια μακρά περίοδο ακινησίας.

Διαβήτης: Πότε η άσκηση φέρνει το σωστό αποτέλεσμα

«Είναι γνωστό πως ένας διαβητικός πρέπει να κάνει άσκηση κάθε μέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να τονιστεί ότι τελευταία ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι και η χρονική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας που πραγματοποιείται η άσκηση, είναι σημαντική για να μπορέσει να έχει ρυθμισμένο το σάκχαρο.

Κοινή άσκηση Ελλάδας, Ισραήλ, ΗΠΑ, Γαλλίας στη ΝΑ Μεσόγειο

Η Ελλάδα, το Ισραήλ, οι ΗΠΑ και η Γαλλία συμμετείχαν με προσωπικό και μονάδες στην πολυεθνική άσκηση «MIGHTY WAVES 19» που διοργανώθηκε από το Ναυτικό του Ισραήλ και διεξήχθη στην ευρύτερη θαλάσσια περιοχή της Νοτιοανατολικής Μεσογείου και των δυτικών ακτών του Ισραήλ.

Κάνει να αθλούμαι το καλοκαίρι; Και τί να τρώω;

Κατά πόσο το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες μας επιτρέπει να θέσουμε σε εφαρμογή ένα πρόγραμμα άσκησης, αυξάνοντας τη φυσική μας δραστηριότητα;

Με ποια άσκηση καίμε το περισσότερο λίπος

Η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση αποτελούν βασικούς παράγοντες για την απώλεια των κιλών. Επιπλέον, αν θέλετε να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό και ένα είδος γυµναστικής που θα κινητοποιήσει τα λίπη για την παραγωγή ενέργειας.

Άσκηση μείζονος ατυχήματος στο Ναυτικό Οχυρό Σκαραμαγκά

Μετά το ναύσταθμο Σαλαμίνας και το ναύσταθμο Κρήτης, η τρίτη κατά σειρά άσκηση μείζονος ατυχήματος πραγματοποιήθηκε στο Ναυτικό Οχυρό Σκαραμαγκά.

DW: Το ποδήλατο γυμνάζει και... φέρνει ευτυχία

Εν όψει καλοκαιριού πολλοί επιλέγουν και πάλι το ποδήλατο ως μέσο μεταφοράς. Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά ωστόσο όποιος κυκλοφορεί με ποδήλατο αντιμετωπίζει και αρκετές δυσκολίες και κινδύνους.

Πρωτοποριακό: Με drones η αντιμετώπιση ισχυρού σεισμού στη Θεσ/νίκη

Δεν έχει περάσει αρκετή ώρα από την εκδήλωση ισχυρού σεισμού στη Θεσσαλονίκη και, με το σήμα της Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, απογειώνεται ο στόλος των drones πάνω από το κέντρο της πόλης

Απλά βήματα για να χάσετε βάρος

Mπαίνουμε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι και οι προσπάθειες απώλειας βάρους εντείνονται, με φόντο τις καλοκαιρινές εξορμήσεις στις παραλίες που πλησιάζουν…

Ξεκινά ο τουρκικός «Θαλασσόλυκος» στο Αιγαίο

Ξεκινά σήμερα Δευτέρα και θα ολοκληρωθεί στις 25 Μαΐου η νέα μεγάλη ναυτική άσκηση της Τουρκίας με την κωδική ονομασία «Θαλασσόλυκος».

Μεγάλη άσκηση της πυροσβεστικής στην Πάρνηθα για την αντιπυρική περίοδο 2019

Με την ενεργή και αναβαθμισμένη συμμετοχή της Δασικής Υπηρεσίας, σε έναν ρόλο συνεργασίας με το Πυροσβεστικό Σώμα πραγματοποιήθηκε σήμερα το πρωί η φετινή πανελλαδική άσκηση «Δια Πυρός 2019».

Powered by TUODY Software