Η άσκηση... αντίδοτο στο άγχος!

Η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα αποδεδειγμένα βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης, στην πρόληψη ή και αντιμετώπιση του άγχους αλλά και της κατάθλιψης, δηλώνει ο αναπληρωτής καθηγητής στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Η έντονη σωματική άσκηση χαρίζει χρόνια ζωής

Όσοι κάνουν κατά διαστήματα έντονη σωματική άσκηση, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο ή αεροβική γυμναστική, ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνια, σε σχέση με όσους ασκούνται λιγότερο χρόνο και πιο ήπια.

Η "επιστημονική" άσκηση βελτιώνει την υγεία

Η επιστημονικά σχεδιασμένη άσκηση βελτιώνει σημαντικά την υγεία, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Η Άσκηση είναι Σημαντική για τον Διαβήτη

Η φυσική δραστηριότητα είναι σημαντική για την ρύθμιση του σακχάρου. Σε συνδυασμό με ένα κατάλληλο διαιτολόγιο και θεραπευτική αγωγή, ο Διαβήτης μπορεί να ελεγθεί. Όταν ασκείσαι τα κύτταρα σου γίνονται πιο ευαίσθητα στη δράση της ινσουλίνης.

Ποιος είναι ο ιδανικός χρόνος άσκησης

Η σωματική άσκηση θεωρείται απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Ακόμα και για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια όπου η προσπάθεια συνδέεται πάντα με εκδήλωση δύσπνοιας, η άσκηση αποδείχθηκε ότι συμβάλλει στην καλύτερη εξέλιξη του ασθενή και της επιβίωσής του.

Άσκηση κατά του... πρώτου τσιγάρου

Η άσκηση έχει σημαντική επίδραση στο να επιβραδύνει κανείς τον χρόνο που θα καπνίσει το πρώτο του τσιγάρο, όπως καταδεικνύουν τα συμπεράσματα ερευνητικού προγράμματος, το οποίο εκπονείται στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Ασκηθείτε για να μην αρχίσετε το κάπνισμα νωρίς!

Η άσκηση έχει σημαντική επίδραση στο να επιβραδύνει κανείς τον χρόνο που θα καπνίσει το πρώτο του τσιγάρο, όπως καταδεικνύουν τα συμπεράσματα ερευνητικού προγράμματος, το οποίο εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης σε άτομα που καπνίζουν συστηματικά.

Η άσκηση ωφελεί... αν γίνεται με μέτρο!

Η πολλή άσκηση είναι περιττή, αν όχι επιβλαβής, ενώ αντίθετα ωφελεί, αν γίνεται με μέτρο. Έτσι, το τζόκινγκ έχει καλύτερα αποτελέσματα, χαρίζοντας περισσότερα χρόνια ζωής, όταν είναι ήπιο και όχι έντονο, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα.

Κοινή ναυτική άσκηση Ελλάδας - Γαλλίας στο Μυρτώο

Όπως ανακοινώθηκε από το Γενικό Επιτελείο Ναυτικού, στην άσκηση συμμετείχαν, από ελληνικής πλευράς, οι φρεγάτες «Νικηφόρος Φωκάς» και «Αδριάς» και το υποβρύχιο «Πόντος», και από γαλλικής η φρεγάτα FS Montcalm με Αεροσκάφος Ναυτικής Συνεργασίας του Γαλλικού Ναυτικού.

Το καθισιό αυξάνει τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο

Όσο περισσότερες ώρες μέσα στην ημέρα περνάει κανείς καθισμένος στο σπίτι, στη δουλειά του ή όπου αλλού, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος να αρρωστήσει ή να πεθάνει πρόωρα, ακόμη κι αν κατά καιρούς ασκείται, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα.

Κίνδυνος θανάτου από έλλειψη σωματικής άσκησης

Διπλάσιοι θάνατοι μπορούν να αποδοθούν στην έλλειψη σωματικής άσκησης από ό,τι στην παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα με ελληνική συμμετοχή.

Μεγάλη ελληνοαμερικανική άσκηση στη Σούδα

Συνεκπαίδευση μεγάλου αριθμού πολεμικών μοιρών της ελληνικής Πολεμικής Αεροπορίας με την 480η Μοίρα Μαχητών (480th Fighter Squadron) των αμερικανικών αεροπορικών δυνάμεων στην Ευρώπη, από την Παρασκευή 16 Ιανουαρίου έως και την Παρασκευή 13 Φεβρουαρίου στη Σούδα.

Σε εξέλιξη άσκηση Ελλάδας - Αιγύπτου στην Κρήτη

Σε εξέλιξη βρίσκεται από τη Δευτέρα στην περιοχή της Κρήτης η διμερής αεροναυτική άσκηση μεταξύ Ελλάδας και Αιγύπτου με την ονομασία «Αlexandroupolis 14», αλλά και άσκηση των μονάδων του ελληνικού Στόλου, στο Αιγαίο, σύμφωνα με το ΑΜΠΕ.

Σωτήρια για το Πάρκινσον και η μέτρια άσκηση

Μια μέτρια καθημερινή σωματική δραστηριότητα είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Η πρώτη άσκηση ετοιμότητας για Έμπολα στην Ελλάδα

Φωτογραφικό υλικό από την άσκηση ετοιμότητας που πραγματοποιήθηκε στο νοσοκομείο «Αμαλία Φλέμιγκ» την περασμένη Παρασκευή για το ενδεχόμενο εξάπλωσης του Έμπολα και στην Ελλάδα δόθηκε στη δημοσιότητα από το υπουργείο Υγείας.

Powered by TUODY Software