Πώς θα ξεκινήσετε δίαιτα σήμερα και όχι από Δευτέρα...

Είστε αποφασισμένη να χάσετε αυτά τα κιλάκια που σας ταλαιπωρούν. Υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα την ερχόμενη Δευτέρα και αφήνετε το περιθώριο να τρώτε ό,τι θέλετε μέχρι και το βράδυ της Κυριακής.

Ποια γλυκά συστήνονται στη δίαιτα

Για τους περισσότερους, η ζάχαρη και τα γλυκά δεν έχουν θέση σε μια δίαιτα απώλειας βάρους, γι’ αυτό και χαρακτηρίζονται συχνά ως «απαγορευμένα» τρόφιμα.

Πιείτε αυτό το "μαγικό φίλτρο" και... ανανεωθείτε!

Αν νιώθετε κουρασμένοι, υποτονικοί, έχετε φούσκωμα, μετεωρισμό και δεν έχετε ενεργηθεί για πάνω από δύο μέρες, τότε ο οργανισμός σας χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση.

Τι ρόλο παίζουν τα light προϊόντα σε μια δίαιτα

Τα προϊόντα light ή «διαίτης» όπως αποκαλούνται συχνά, μπορούν να διευκολύνουν την προσπάθεια απώλειας βάρους. Ωστόσο, για να επιτευχθεί αυτό, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στο είδος των προϊόντων που επιλέγονται και φυσικά στην ποσότητα.

Το κόλπο των 3′ που κόβει την όρεξη

Αν υπάρχει κάποιο τρόφιμο με αρνητικές θερμίδες, τότε αυτό είναι σίγουρα ο πάγος. Όχι μόνο δεν περιέχει καμιά θερμίδα αλλά απαιτεί και αρκετές ώστε να μπορέσει κανείς, αφού τον καταναλώσει, να ξαναζεστάνει τον οργανισμό του. Σε αυτό ακριβώς έγκειται και η δράση του.

Η δίαιτα της τούρτας: Χάστε έως 10 κιλά σε 23 μέρες

Θραύση παγκοσμίως κάνει η δίαιτα των 23 ημερών ή αλλιώς η δίαιτα της τούρτας, στην οποία μπορείς να χάσεις από 5 έως 10 κιλά.

Θέλετε να αδυνατίσετε; Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφύγετε!

Προκειμένου να χάσετε βάρος δεν πρέπει μόνο να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε αλλά να προσέξετε και την ποιότητα της διατροφής σας αφού δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Διαφορετικά θα επεξεργαστεί ο οργανισμός σας 200 θερμίδες από πατατάκια και διαφορετικά 200 θερμίδες από όσπρια.

Δίαιτα: Έρευνα εξηγεί γιατί αποτυγχάνουμε να χάσουμε βάρος

Κάποιος σας πρότεινε μια εξαιρετικά αποτελεσματική δίαιτα, αλλά ενώ εσείς την ακολουθήσατε αυστηρά, δεν είδατε κανένα αποτέλεσμα. Σύντομα απογοητευτήκατε και παραιτηθήκατε. Τι μπορεί να εξηγεί το γεγονός ότι ορισμένες δίαιτες λειτουργούν άριστα σε κάποιους, ενώ σε άλλους δεν φέρουν κανένα αποτέλεσμα;

Προσοχή: Νευρική ορθορεξία, η νέα επικίνδυνη εμμονή

Η νευρική ορθορεξία (Orthorexia nervosa) είναι κάτι περισσότερο από την προσκόλληση σε υγιεινές διατροφικές επιλογές. Πρόκειται για μια εμμονή με την καλή ποιότητα των τροφών, σε βαθμό που μπορεί να έχει σοβαρές συναισθηματικές και σωματικές επιπτώσεις.

Δίαιτα για κυτταρίτιδα: Αυτό είναι το μυστικό της Jennifer Lopez!

Στην τελευταία της τηλεοπτική εμφάνιση, η Jennifer Lopez έδειξε μία χορευτική φιγούρα και πάνω στην κίνηση, αποκαλύφθηκε ο κορσές που φορούσε κάτω από το φόρεμά της, αλλά και τα αψεγάδιαστα και καλλίγραμμα πόδια της.

Ο παχύσαρκος Σκωτσέζος που δεν έφαγε τίποτα επί 382 ημέρες

Όταν το 1965, ο 27χρονος τότε Angus Barbieri επισκεπτόταν την κλινική της πόλης Τέιπορτ στη Σκωτία, δεν περίμενε να ακούσει αυτά που του είπαν οι γιατροί: «Ή χάνεις πολλά, πάρα πολλά κιλά ή τα πράγματα είναι δύσκολα».

Υγιεινή διατροφή: Ένας νέος, νόστιμος κόσμος

Τι σας έρχεται πρώτο στο μυαλό όταν ακούτε για «υγιεινή διατροφή»;

Πότε η σαλάτα μπορεί να στήσει παγίδα στη δίαιτα

Σαλάτα και δίαιτα είναι δύο έννοιες στενά συνδεδεμένες, καθώς μια σαλάτα θεωρείται ιδανική επιλογή γεύματος για άτομα που βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Γνωρίζετε όμως ότι σε πολλές περιπτώσεις μια «σαλάτα» μπορεί να αποδίδει τις ίδιες ή και περισσότερες θερμίδες από ένα «πλήρες γεύμα»;

Πότε η… πολλή δίαιτα μπορεί να μας παχύνει

Αν σας έλεγε κανείς ότι εφαρμόζοντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί στο μέλλον να παχύνετε, θα τον πιστεύατε; Μάλλον όχι, καθώς είναι όντως δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι υπάρχουν δίαιτες απώλειας βάρους που τελικά οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα.

Σοκολάτα υγείας και δίαιτα

Η μαύρη σοκολάτα ή αλλιώς σοκολάτα υγείας αποτελεί συχνή επιλογή γλυκού σε δίαιτες απώλειας βάρους, καθώς θεωρείται θρεπτικά «ανώτερη», σε σύγκριση με άλλα γλυκίσματα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε «ανθυγιεινά» συστατικά.

Powered by TUODY Software