Τα προβλήματα ύπνου "ένδειξη κινδύνου"

Οι άνθρωποι που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, ίσως πρέπει να επισκεφθούν τον καρδιολόγο τους για καλό και για κακό, καθώς το πρόβλημά τους με τον ύπνο είναι πιθανό να αποτελεί ένδειξη για κρυφό καρδιαγγειακό πρόβλημα λόγω αρτηριοσκλήρυνσης, επιβεβαιώνει νοτιοκορεατική έρευνα.

Έναρξη των σχολείων στις 10πμ προτείνουν Βρετανοί

Την τολμηρή πρόταση τα δημοτικά να ξεκινάνε στις 8:30 έως 9 το πρωί, τα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στις 10 και τα πανεπιστήμια στις 11, ώστε οι νέοι -που πάσχουν από χρόνια έλλειψη ύπνου- να κοιμούνται περισσότερο, έκαναν Βρετανοί επιστήμονες.

Τα μυστικά ενός καλού ύπνου...

Γιατί είναι απαραίτητος ο ύπνος στον άνθρωπο; Πότε έγινε πιο κατανοητή η επίδραση του ύπνου; Ποιες είναι οι συνέπειες της στέρησης ύπνου; Σε αυτά και σε άλλα ερωτήματα απαντά, με νεότερα στοιχεία, στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Γεώργιος Κ. Σακκάς, επίκουρος καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Τα μάτια μας στον ύπνο "προδίδουν" τα όνειρα

Για πρώτη φορά οι νευροεπιστήμονες κατέγραψαν τη δραστηριότητα νευρώνων στη διάρκεια του ύπνου και της φάσης REM των ονείρων και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν τα μάτια κινούνται κάτω από τα κλειστά βλέφαρα, αυτό πιθανότατα σχετίζεται με την αλλαγή σκηνής στο όνειρο.

Ο ύπνος στο πλάι "καθαρίζει" τον εγκέφαλο

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, όσοι κοιμούνται στο πλευρό τους, πιθανώς μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ και άλλων νευρολογικών παθήσεων, επειδή διευκολύνουν τον εγκέφαλό τους να αποβάλει τις περιττές χημικές ουσίες που συσσωρεύονται, στη διάρκεια της μέρας.

Καλύτερος ύπνος στο πλευρό

Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε στη μελέτη πειραματόζωων, όσοι κοιμούνται στο πλευρό τους, αριστερό ή δεξί, πιθανώς μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τα γονίδια μας

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Upssala στη Σουηδία βρήκαν ότι ακόμα και ένα βράδυ κακού ύπνου μπορεί να τροποποιήσει τα γονίδια που ελέγχουν το βιολογικό μας ρολόι αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την εμφάνιση συγκεκριμένων ασθενειών.

Από τι κινδυνεύετε αν πέσετε για ύπνο μετά το φαγητό

Μία από τις κλασικές συμβουλές των μεγαλύτερων είναι να μην πέφτουμε για ύπνο στο κρεβάτι αμέσως μετά το φαγητό. Εκτός από το ενδεχόμενο να μείνουμε άγρυπνοι όλη νύχτα από τη βαρυστομαχιά, οι επιστήμονες προειδοποιούν για τους πολύ σοβαρούς κινδύνους που κρύβει η συγκεκριμένη συνήθεια.

Γιατί οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άντρες

Οι ειδικοί ανακάλυψαν μία πρωτεΐνη που λέγεται Taranis και φαίνεται να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο αν θα κοιμηθούμε καλά τη νύχτα. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Surrey σχεδόν η 1 στις 5 γυναίκες κοιμάται άσχημα 5 νύχτες την εβδομάδα, ενώ αυτό συμβαίνει μόνο στο 8% των ανδρών.

«Κοιμηθείτε ελεύθερα στην συναυλία μου»

Ο Βρετανός συνθέτης Μαξ Ρίχτερ έγραψε ένα 8ωρο έργο με τίτλο «ΥΠΝΟΣ» (SLEEP) και το οποίο στοχεύει να κάνει το φιλοθέαμον κοινό να αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια της παράστασής, όπου μάλιστα θα προσφέρονται στους μουσικόφιλους... κρεβάτια.

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν περισσότερο από έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα ρωσική επιστημονική έρευνα.

Ο κακός ύπνος κίνδυνος για έμφραγμα-εγκεφαλικό

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν περισσότερο από έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα ρωσική επιστημονική έρευνα.

Το δυνατό ροχαλητό σημάδι πρόωρης άνοιας;

Το έντονο ροχαλητό και η εμφάνιση άπνοιας κατά τον ύπνο μπορεί να σχετίζονται με την πρόωρη εκδήλωση άνοιας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που συνδέει για πρώτη φορά το ροχαλητό και την υπνική άπνοια με την πρόωρη έκπτωση των νοητικών και μνημονικών λειτουργιών.

Κίνδυνος διαβήτη για τους... νυχτερινούς τύπους

Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά το βράδυ και δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας, σε σχέση με τους πρωινούς τύπους, ακόμη κι αν κοιμούνται τον ίδιο αριθμό ωρών, σύμφωνα με μια νέα νοτιοκορεατική επιστημονική έρευνα.

Ευεργετικός για το μυαλό ένας σύντομος ύπνος

Ένας υπνάκος διάρκειας 45 λεπτών είναι πολύ ευεργετικός για το μυαλό και μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της μνήμης έως και πέντε φορές, υποστηρίζει μια νέα έρευνα που διεξήγαγαν ερευνητές από τη Γερμανία.

Powered by TUODY Software