Αλήθεια, γιατί όλη την ώρα νιώθω κούραση;

Γιατί όλη την ώρα νιώθω κούραση; Αλήθεια πόσες φορές δεν αναρωτηθήκατε για ποιο λόγο αισθάνεστε εξάντληση παρότι έχετε κοιμηθεί! Κι όταν η κόπωση γίνει «τρόπος ζωής» τότε σίγουρα φρικάρετε…

Κάντε το πρωινό ξύπνημα… παιχνίδι σε 6 βήματα

Ας το παραδεχτούμε, σε κανέναν δεν αρέσει το πρωινό ξύπνημα! Ιδιαίτερα αυτή την εποχή, που οι θερμοκρασίες πέφτουν αισθητά μέρα με τη μέρα, όλοι δυσκολευόμαστε να αποχωριστούμε το ζεστό μας κρεβάτι.

Τα 5 λάθη στον ύπνο που καταστρέφουν τα μαλλιά σας

Η θερμότητα του στεγνωτήρα και οι βαφές ταλαιπωρούν τα μαλλιά σας, κάνοντάς τα να δείχνουν άτονα και φθαρμένα. Εκτός από τη ζημιά που προκαλείτε όμως στα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της μέρας, είναι πιθανό άθελά σας να τα βλάπτετε και στη διάρκεια του ύπνου.

Λίγος ή πολύς ύπνος... μειωμένη γονιμότητα

Οι άνδρες που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, έχουν αυξημένη πιθανότητα να αντιμετωπίσουν προβλήματα γονιμότητας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η «ιδανική» -για τη γονιμότητα τουλάχιστον- διάρκεια ύπνου φαίνεται να είναι οι επτά έως οκτώ ώρες το βράδυ.

Σας λείπει ύπνος και δεν το ξέρετε; Κάντε το τεστ!

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε.

Έτσι θα καθυστερήσεις τη γήρανση της επιδερμίδας

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ξοδεύουν απίστευτα ποσά για να απαλλαγούν από τα αναπόφευκτα σημάδια του χρόνου.

Η σιέστα πάνω από μια ώρα "ένοχη" για διαβήτη

Η συχνή μεσημεριανή «σιέστα» για πάνω από μια ώρα τη μέρα μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για την εμφάνιση διαβήτη τύπου-2, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ιαπωνική επιστημονική έρευνα.

Ύπνος: "Μπροστά" από τους άνδρες οι γυναίκες

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες υποφέρουν στατιστικά περισσότερο από διαταραχές του ύπνου συγκριτικά με τους άντρες. Έρευνα καταδεικνύει ότι για τη διαφυλική αυτή διαφορά ευθύνεται το βιολογικό μας ρολόι που επηρεάζει τον ύπνο με διαφορετικό τρόπο στους άντρες και στις γυναίκες.

Αν θέλεις καλή μνήμη... κοιμήσου

Η μνήμη και ο ύπνος συνεργάζονται με τον τρόπο τους, έτσι ώστε την επόμενη μέρα να θυμόμαστε καλύτερα αυτά που μάθαμε την προηγούμενη, κυρίως εκείνα τα πράγματα που έχουν αξία για εμάς, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι ιδανικές στάσεις ύπνου για υγεία και ομορφιά!

Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινής μας ζωής, καθώς μας βοηθά να ξεκουράσουμε σώμα και μυαλό. Ποιές όμως είναι όμως οι σωστές στάσεις που πρέπει να έχει το σώμα μας στον ύπνο, ώστε να ξυπνήσουμε υγιείς και όμορφοι!

Οι 6 συνήθειες που προκαλούν ρυτίδες

Δύο πράγματα φέρνει μαζί της η ηλικία: τη σοφία και τις ρυτίδες! Όσο χρήσιμη και καλοδεχούμενη είναι όμως η πρώτη, τόσο ανεπιθύμητες είναι οι δεύτερες.

Ο Κλίντον... κοιμάται στην ιστορική ομιλία της Χίλαρι!

Ενώ η σύζυγός του, Χίλαρι, μιλούσε στο συνέδριο των Δημοκρατικών, λίγο πριν γίνει και επίσημα η πρώτη γυναίκα υποψήφια Πρόεδρος στην ιστορία των ΗΠΑ, εκείνος... κοιμόταν!

Δ. Νομικού: 5 πράγματα που κάνω πριν κοιμηθώ

Ομορφιά δεν είναι μόνο οι επιλογές μας στο μακιγιάζ και ο τρόπος που θα φτιάξουμε τα μαλλιά μας. Το ξέρετε ήδη αυτό. Η πραγματική ομορφιά κρύβεται πίσω από αυτά και, σε μεγάλο βαθμό, έχει να κάνει με τον τρόπο που περιποιούμαστε τον εαυτό μας.

Χρόνια έλλειψη ύπνου: Με ποιες ασθένειες συνδέεται

Η έλλειψη συγκέντρωσης, η νευρικότητα, οι λιγούρες και το αίσθημα εξάντλησης είναι μερικά μόνο από τα «συμπτώματα» που εκδηλώνονται μετά από μια νύχτα με λίγο ύπνο.

Ευεργετικός ο ύπνος αλλά με διαφυλικές διαφορές

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να τονώσει την εγκεφαλική δραστηριότητα, πολύ περισσότερο στις γυναίκες. Από την άλλη μεριά το ίδιο αποτέλεσμα φαίνεται να έχει ένας καλός μεσημεριανός ύπνος στους άνδρες.

Powered by TUODY Software