Έτσι θα κρατηθείτε σε φόρμα το καλοκαίρι!

Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.

Τρεις βασικές συμβουλές για να χάσετε πιο εύκολα κιλά

Η απώλεια κιλών πρέπει να είναι αποτέλεσμα σωστής διατροφής και άσκησης ενώ υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν να χάσετε πιο γρήγορα βάρος.

Έρευνα: Γυναίκες, μην κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση, γιατί θα παχύνετε

Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα τους με ανοιχτά τη φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Χάνουμε βάρος με... αβοκάντο!

Μία νέα μελέτη από το Κέντρο Έρευνας Διατροφής του Ινστιτούτου Τεχνολογίας του Ιλινόις υποστηρίζει ότι το λίπος του αβοκάντο μπορεί να περιορίσει το αίσθημα πείνας και να σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα.

Το ιδανικό πρωινό για να χάσετε βάρος!

Το πρωινό θεωρείται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά για εκείνους που προσπαθούν να διατηρήσουν το βάρος τους σταθερό ή να χάσουν κιλά. 

Το πιο συχνό λάθος των γυναικών σχετικά με τα κιλά τους

Όλες οι γυναίκες αυτήν την περίοδο βιώνουν την φάση της δίαιτας και της γυμναστικής. Όλες προσπαθούν να σώσουν τα κακώς κείμενα του χειμώνα και να κάνουν μία πιο φυσιολογική εμφάνιση στην παραλία.

Ένα στα επτά παιδιά παγκοσμίως γεννιέται με χαμηλό βάρος κάτω από 2,5 κιλά

Περίπου 20,5 εκατομμύρια μωρά γεννιούνται ετησίως στον κόσμο με πολύ χαμηλό βάρος κάτω των δυόμισι κιλών και από αυτά πάνω από το 90% γεννιούνται σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα.

Ακράτεια: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για γυναίκες με παραπανίσια κιλά

Η απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης είναι ένα κοινό πρόβλημα που συνοδεύεται από σημαντική ψυχολογική επιβάρυνση, καθώς προκαλεί συχνά αμηχανία και αίσθημα ντροπής.

Τέσσερις τρόποι για να χάσεις όσο πιο γρήγορα τα κιλά που θες μέχρι να βάλεις μαγιό!

Ας ξεκινήσουμε με τέσσερις κινήσεις ματ για να χάσεις τα κιλά που πήρες το Πάσχα και τα άλλα που φορτώθηκαν στη διάρκεια του χειμώνα.

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε ένα μήνα

Αδιαμφισβήτητα, η προοπτική της γρήγορης και θεαματικής απώλειας βάρους είναι ιδιαίτερα ελκυστική. Κατά πόσο όμως είναι ασφαλής και ρεαλιστική; Και τελικά ποιος είναι ο «ενδεδειγμένος» ρυθμός απώλειας βάρους σε μια δίαιτα;

Η σούπερ δίαιτα του Βούδα: Απώλεια κιλών και τρόπος ζωής!

Δεκάδες είναι οι δίαιτες που υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα και γρήγορη απώλεια κιλών, περιλαμβάνοντας ωστόσο πολλές στερήσεις και πείνα! Ένα διαφορετικό τρόπο για να χάσεις βάρος υπόσχεται η δίαιτα του... Βούδα!

Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

Φάγατε λίγο παραπάνω με αποτέλεσμα το βάρος σας να αυξήθηκε κατά μερικά κιλά και το κουμπί του τζιν να κλείνει με κάποια δυσκολία; Ηρεμήστε, δε χρειάζεται να κάνετε αυστηρή δίαιτα για να ξεφορτωθείτε το περιττό βάρος, αρκεί να αλλάξετε μερικές καθημερινές σας συνήθειες.

Δίαιτα Atkins: Χάστε πέντε κιλά σε δύο εβδομάδες!

Η δίαιτα Άτκινς πήρε το όνομα της από τον εμπνευστή της και καθηγητή Καρδιολογίας, Άτκινς. Κατάφερε να γίνει γρήγορα «διάσημη» για τα ταχύτατα αποτελέσματα της, ενώ οφείλεται στην μείωση πρόσληψης υδατανθράκων.

Μεταβολική δίαιτα για φουλ καύσεις: Απώλεια τουλάχιστον 10 κιλών σε 28 ημέρες

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού μας δείχνει τον δρόμο ώστε να χάσουμε πάνω από 10 κιλά σε 28 ημέρες τρώγοντας περισσότερο.

Το Instagram βοήθησε μια γυναίκα να χάσει 54 κιλά!

Μπορεί ένα μέσο κοινωνικής δικτύωσης να αλλάξει τη ζωή μας προς το καλύτερο; Η ιστορία της Jenn δείχνει την άλλη πλευρά του Instagram: αυτή που εμπνέει και ενώνει τον κόσμο, μακριά από photoshop και ψεύτικα πρότυπα.

Powered by TUODY Software