Γιατί παχαίνουμε κατά τη νηστεία και τι πρέπει να προσέξουμε

H μακρά περίοδος νηστείας πλησιάζει προς το τέλος της και πλέον λίγες ημέρες χωρίζουν τους νηστεύοντες και μη από το τραπέζι με τη μαγειρίτσα, τα κόκκινα αυγά και όλα τα καλούδια του Πάσχα.

Τρεις... διατροφικές συμβουλές για να χάσετε εύκολα κιλά

Οι άνθρωποι που τρώνε με αργό ρυθμό, που δεν τρώνε δύο ώρες πριν πέσουν για ύπνο και όσοι κόβουν το επιδόρπιο μετά το φαγητό, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να μειώσουν το βάρος τους, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα.

Οδηγός για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα

Λίγο το γιορτινό πνεύμα, λίγο οι αμέτρητοι πειρασμοί που κυκλοφορούν δεξιά και αριστερά, οι γιορτές συνήθως αποδεικνύονται υπέροχες για τη διάθεσή μας, αλλά «καταστροφικές» για τη σιλουέτα μας.

Αφήνουμε τα κιλά να επηρεάσουν την ευτυχία;

Δεν υπάρχει γυναίκα χωρίς ατέλειες. Δεν υπάρχει σώμα χωρίς ψεγάδια. Ναι, ακόμα κι εκείνα που μοιάζουν τέλεια στο instagram και στις φωτογραφίσεις! Αλλά να σου πω και κάτι άλλο; Δεν έχει και σημασία!

Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα με ελάχιστο μαγείρεμα

Θέλεις λίγο πριν το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά για να φορέσεις με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου, αλλά από την άλλη δεν έχεις χρόνο για να μαγειρεύεις 2 διαφορετικά φαγητά κάθε μέρα, όπως συχνά επιβάλλουν τα διατροφικά προγράμματα; Φυσικά και γίνεται!

Ο Στέλιος Διονυσίου έχασε 20 κιλά με βελονισμό

Ο Στέλιος Διονυσίου πήρε μια μεγάλη απόφαση για ριζική αλλαγή τόσο στην εμφάνιση όσο και στον τρόπο ζωής του. Ο γνωστός τραγουδιστής κατάφερε να χάσει 20 κιλά και μίλησε γι’αυτό το γεγονός, εξηγώντας πως τα κατάφερε.

Διατροφικές συνήθειες που σου προσθέτουν κιλά

Θέλεις να χάσεις βάρος. Έχεις όμως αναρωτηθεί ποιες είναι οι συνήθειες που σου προσθέτουν κιλά; Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μαριέττα Μαρκούση τις αναλύει...

Τα μυστικά μου για να χάνω τα κιλά των διακοπών

Οι διακοπές -του Πάσχα- τελείωσαν ενώ οι διακοπές -του καλοκαιριού- είναι προ των πυλών. (Βιάζομαι λίγο, είναι γεγονός). Υπάρχει βέβαια μια βασική διαφορά: Το Πάσχα τρώμε σαν ...να μην υπάρχει αύριο, ενώ το καλοκαίρι το «ράβουμε» σκεπτόμενες το μπικινάκι στην παραλία...

Κρίσιμη επέμβαση για Αιγύπτια βάρους 500 κιλών

Μια Αιγύπτια, που πιστεύεται ότι είναι η πιο παχύσαρκη γυναίκα στον κόσμο, αναμένεται να μεταφερθεί αεροπορικώς στην Ινδία προκειμένου να υποβληθεί σε μια κρίσιμης σημασίας χειρουργική επέμβαση. Η Έμαν Άχμεντ Αμπντ Ελ Άτι, 36 ετών ζυγίζει περίπου 500 κιλά και πάσχει από ελεφαντίαση.

Μυστικά για να μην ξαναπάρεις κιλά

Το να χάσει κανείς βάρος είναι δύσκολο, όμως εξίσου δύσκολη είναι η διατήρηση του νέου βάρους μετά από μια δίαιτα. Το National Weight Control Registery ιδρύθηκε το 1994 με σκοπό να καταγράψει τα μυστικά και τις μεθόδους των ανθρώπων που το καταφέρνουν.

Χάστε κιλά...Τρώτε μόνο μέχρι τις 2 το μεσημέρι!

Αν τρώμε δείπνο πάρα πολύ νωρίς καίμε περισσότερο λίπος και δεν έχουμε λιγούρες για παχυντικά φαγητά υποστηρίζουν παλαιότερες έρευνες. Όμως, τώρα οι ερευνητές μας προτρέπουν να τρώμε ό,τι θέλουμε αλλά να ξεκινάμε στις 8 το πρωί και να έχουμε τελειώσει το φαγητό μας μέχρι τις 2 το μεσημέρι.

Χάσε τα κιλά των εορτών με πρόγραμμα αποτοξίνωσης

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επανέλθεις μετά τις ατασθαλίες και τα ατέλειωτα τραπεζώματα των προηγούμενων ημερών; «Σίγουρα όχι πολύς. Στις περισσότερες περιπτώσεις ένα σωστό δεκαήμερο με ορθές επιλογές και ισορροπημένους συνδυασμούς αρκεί...»

Πως δεν θα πάρεις κιλά σε αυτές τις γιορτές

Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές πλησιάζουν και είναι πιθανό να ανήκεις σε εκείνους που ανησυχούν για το τι θα δείχνει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του νέου έτους, αφού συνηθίζεται σε γιορτές και διακοπές να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού...

Χάσε τέσσερα κιλά πριν τα Χριστούγεννα

Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών. Δες τα αναλυτικά μενού.

Πώς η απώλεια κιλών μπορεί να μας σώσει τη ζωή

Οι έρευνες συγκλίνουν στο συμπέρασμα ότι η επίτευξη του ιδανικού βάρους με οποιοδήποτε τρόπο δεν βελτιώνει μόνο την υγεία και μειώνει τις πιθανότητες για παθήσεις και επιπλοκές που σχετίζονται με αυτή, αλλά μπορεί ακόμα και να σώσει τη ζωή του ασθενή.

Powered by TUODY Software