Η χορτοφαγία μειώνει τον κίνδυνο της αρθρίτιδας

Επιστήμονες από την Ταϊβάν ανέλυσαν τη διατροφή χιλιάδων ενηλίκων και ανακάλυψαν ότι εκείνοι που κόβουν το κρέας, έχουν τις λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αρθρίτιδα. Οι εξετάσεις έδειξαν επίσης ότι οι χορτοφάγοι είχαν χαμηλότερα επίπεδα ουρικού οξέως, την ουσία που προκαλεί αρθρίτιδα.

Νηστίσιμα γεύματα που δεν ξεπερνούν τις 400 θερμίδες

Η χορτοφαγική διατροφή που επιβάλλει η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας λιγοστεύει τις καθημερινές επιλογές για τα γεύματά μας. Τι μπορούμε να τρώμε, λοιπόν, ώστε να καλύπτουμε τις διατροφικές μας ανάγκες στα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας;

Νηστεία – χορτοφαγία: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Είτε ακολουθείς χορτοφαγική ή vegan διατροφή είτε έχεις επιλέξει αυτή την περίοδο να νηστέψεις, υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να ξέρεις (και να τηρείς) προκειμένου να διασφαλίσεις ότι το διαιτολόγιό σου προσφέρει στον οργανισμό σου όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Χορτοφαγία και vegan διατροφή γίνονται lifestyle

Πριν λίγα χρόνια το «χορτοφάγος» ήταν συνώνυμο του «μουρλός» και ο «βέγκαν» ήταν «βαρεμένος». Όχι πια. Σήμερα, η τάση αυτή έχει ενταθεί σε τέτοιο βαθμό που μπορούμε να κάνουμε λόγο για «plant-based life style».

Powered by TUODY Software