Θηλασμός: 23 τροφές που βοηθούν στην αύξηση του μητρικού γάλακτος

Θηλασμός: 23 τροφές που βοηθούν στην αύξηση του μητρικού γάλακτος

Αν θηλάζετε, σίγουρα έχετε αρκετές ερωτήσεις μέσα στο μυαλό σας! 

Σκέφτεστε συνεχώς την υγεία του μικρού σας και θέλετε να του προσφέρετε το καλύτερο. Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που κάνουν οι θηλάζουσες μαμάδες στις μαίες τους είναι, το τι μπορούν να τρώνε κατά τη διάρκεια του θηλασμού και ποιες τροφές αυξάνουν το μητρικό γάλα.

Η περίοδος του θηλασμού, είναι μια όμορφη περίοδος για την ίδια τη μητέρα και το παιδί. Ό,τι και αν τρώει η θηλάζουσα μαμά περνά στο γάλα της και έπειτα στο μωρό.

Τι πρέπει να τρώει; Πώς θα αυξήσει το μητρικό γάλα;

Δείτε 23 τροφές που πρέπει μια μαμά να καταναλώνει:

Παπάγια

Γλυκοπατάτες

Αγελαδινό γάλα

Ελαιόλαδο

Μαραθόσπορος

Βρώμη

Αρακάς

Παπαρουνόσπορος

Μαύρο σουσάμι

Σπανάκι

Αμύγδαλα

Φύλλα παντζαριού

Φυσικοί χυμοί

Καρότα

Κριθάρι

Βερύκοκα

Καστανό ρύζι

Σολομός

Σπαράγγια

Νεροκολοκύθες

Άνηθος

Κύμινο

Φύλλα βασιλικού

Πηγή: mothersblog.gr

Σχετικά Videos

Powered by TUODY Software