Stop στα χαλαρά μπράτσα με απλές ασκήσεις χωρίς... βαράκια!

Stop στα χαλαρά μπράτσα με απλές ασκήσεις χωρίς... βαράκια!

Τα χαλαρά μπράτσα είναι ένα, σχετικά, κοινό πρόβλημα. Κάποιες φορές προκαλείται από απότομη, μεγάλη αλλαγή βάρους. Ωστόσο, μπορεί να προκληθεί και από τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματός σας.

Το πρόβλημα είναι πιο συχνό σε άτομα από 35 ετών και άνω. Όμως, μπορεί να συμβεί και νωρίτερα αν υπάρχει υπερβολικό βάρος.

Παρότι δεν είναι κάτι σοβαρό και δεν επηρεάζει την υγεία σας, πολλοί άνθρωποι θέλουν να κάνουν κάτι γι’ αυτό επειδή δεν αισθάνονται άνετα όταν φορούν ορισμένα ρούχα.

Ευτυχώς, πέραν από το να τρώτε τα σωστά φαγητά για να προσθέσετε δύναμη, υπάρχουν και ορισμένες ασκήσεις οι οποίες θα σας βοηθήσουν να τα τονώσετε και να τα συσφίξετε, εφόσον τις κάνετε με συνέπεια.

Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μπορούμε να τονώσουμε τα μπράτσα μας, χωρίς καν να βγούμε από τη δροσιά του σπιτιού μας και χωρίς να χρειαστούμε τον παραμικρό εξοπλισμό.

Δείτε, λοιπόν, την προπόνηση.

Σχετικά Videos

Powered by TUODY Software